Специалисты выделяют «ночную гиперфагию» как разновидность компульсивного переедания, она по статистике встречается примерно у 10% людей и характеризуется тремя основными признаками : вечернее и ночное переедание, утреннее нежелание есть и нарушение сна.Feb 25, 2014
Причины синдрома ночной еды: Соотношение гормонов голода и сытости также изменяется под воздействием стресса. Первый находится в желудке и отвечает за стимуляцию аппетита, а другой — в жировой ткани и отвечает за снижение аппетита. Их «разбалансировка» приводит также к проблемам со сном.
В самых неприятных случаях ночной голод — это признак гормональных нарушений. Недостаток серотонина, мелатонина и лептина вызывают нарушения сна и режима питания. Для нормализации гормонального фона и лечения последствий его нарушения необходимо обратиться к врачу.
Ночью вам энергия не нужна, поэтому при повышении уровня инсулина нарушается процесс перераспределения сахара в печени и жировых тканях, а результате чего в организме накапливается лишний жир. Кроме того, чем ближе ко времени сна будет ваш последний прием пищи, тем больше вероятность проснуться в разбитом состоянии.
Как бороться с ночными приступами голода: советы врачейДобавьте белка Чтобы вечером организм требовал меньше пищи, обеспечьте его необходимым количеством калорий днем, в частности, белковой пищей. ... Ужинайте без специй ... Чистите зубы ... Выпейте воды ... Понюхайте масло ... Жмите на точки ... Дышите на четыре ... Втягивайте живот
Считается, что «синдрому ночной еды» подвержен | PSYCHOLOGIES. ... но точной статистики нет, так как большинство людей не обращаются к врачам.
Пользователь Kalinka задал вопрос в категории Юмор и получил на него 17 ответов.
А есть люди, которые не могут уснуть спокойно, пока ночью не подкрепятся-это можно назвать ночная дозарядка). комментировать.
... популярность фриганство – движение людей, которые нашли способ жить экономнее, ... которые едят то, что выкидывают в городских кафе и...
Уже потом я узнала, что люди, которые питаются подобным образом — «спасают» продукты, — называются фриганами.
Но есть люди, которые просто не умеют приходить вовремя. ... дня писали тексты и мне приходилось задерживаться до ночи, чтобы их вычитать.
Сразу можно понять, что животные едят - отходы жизнедеятельности ворон, ... Отвращение быстро уступает любопытству, и люди уже упираются ...
По всему миру можно обнаружить самых обычных людей, которые регулярно пьют ... Бродя по улицам днем и ночью, он начал заходить в места, ...